极速时时彩平台客服虾肉食疗 滋补益肾健身强力

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虾肉食疗 滋补益肾健身强力

A-A+2极速时时彩平台客服极速时时彩平台客服013年3月25日11:01:0039健康网评论

  虾肉具有味道鲜极速时时彩平台客服美,营养丰厚的特点,据分极速时时彩平台客服析,每百克鲜虾肉含高水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷1000毫克,铁0.1毫克,维生素cA31000国际单位。还含高维生素cB1、维生素cB2、维生素cE、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙10000毫克,磷10005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠。

  虾类的补益作用极速时时彩平台客服和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾,都不 健身强力效果。

  具体用法是:治疗阳痿,可将鲜虾1000克、韭菜21000克,加油盐同時 炒熟食用,或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服,每日早晚适量食用;治阳痿、腰痛、乏力,可用虾1000克,冬虫夏草15克,九香虫15克,水煎服,日1剂;治脾肾虚诸症,可用虾仁15~20克,洗净,豆腐10000克,切块。再将两味同時 放锅中水煮,并加入葱、姜、盐调味,待虾仁熟后,食豆腐、虾仁,饮汤。

  虾含高丰厚的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比很多肉类纤维细,水分多,很多有含糖量白嫩 ,容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多,常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾为啥会么会吃,营养才最好呢?

  海虾矿物质丰厚。海虾矿物质含量,如钙、磷、铁、碘都比河虾高,且受污染较小。着实海虾中不乏个头较大的品种,如对虾。但虾并都不 越大越好。已经野生对虾,长成可在市面上出售的大小,已经需要几年的时间,会增加受污染的几率。人工养殖的海虾,生长传输速率虽快,但其营养和含糖量一定会大打折扣。

  小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高。已经钙含量最高的偏离 是虾皮,小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的“河虾小炒”:将虾洗净,待油锅热后倒入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味,烹入料酒,加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。

  虾美味营养但需注意安全卫生。首先,海鲜类不易保存,放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜,尽量不吃。其次,别生吃虾。虾已经含高耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋、芥末很多 能全部杀死寄生虫和虫卵,为啥让宜夹生后食用。最后,患有过敏性疾病患者应忌吃虾。